Harmonogram Zajęć

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Zajęcia skupione na pracy nad szpagatem i otwarciem bioder. Pomagają stopniowo zwiększać zakres ruchu. Ćwiczenia są dostosowane do poziomu grupy. Duży nacisk na technikę i bezpieczeństwo. Dla osób od zera i bardziej zaawansowanych

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Zajęcia rozciągające całe ciało w spokojnym tempie. Pomagają zmniejszyć napięcia i poprawić mobilność. Pracujemy nad plecami, nogami i górą ciała. Idealne jako uzupełnienie innych treningów. Dają uczucie lekkości i rozluźnienia

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Zajęcia skupione na pracy nad szpagatem i otwarciem bioder. Pomagają stopniowo zwiększać zakres ruchu. Ćwiczenia są dostosowane do poziomu grupy. Duży nacisk na technikę i bezpieczeństwo. Dla osób od zera i bardziej zaawansowanych

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Instruktor

Anastasiia

Pilates / Stretching / Barre / Pilates funkcjonalny / Mobilność / Elastyczność (szpagaty, plecy, barki) / Postawa / Core / Stabilizacja / Kontrola ciała / Balans / Regeneracja / Trening dla początkujących

Języki:

Polski Ukraiński Rosyjski

10 lat doświadczenia

Opis Zajęć

Zajęcia rozciągające całe ciało w spokojnym tempie. Pomagają zmniejszyć napięcia i poprawić mobilność. Pracujemy nad plecami, nogami i górą ciała. Idealne jako uzupełnienie innych treningów. Dają uczucie lekkości i rozluźnienia

Szczegóły Zajęć

Czas trwania

60 minut

Poziom

Początkujący

Wielkość grupy

Ograniczona liczba miejsc

Wybierz Salę i Datę

RoomType

Wybierz Datę Wynajmu

Wynajem sali musi być zarezerwowany co najmniej 24 godziny wcześniej.

Harmonogram Zajęć

Tydzień od kwi 13 - kwi 19, 2026

Tydzień od kwi 13 - kwi 19, 2026

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Nadchodzące Zajęcia

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Functional Pilates

Stretching szpagat

Harmonogram Zajęć

Tydzień od kwi 13 - kwi 19, 2026

Tydzień od kwi 13 - kwi 19, 2026

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Nadchodzące Zajęcia

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Functional Pilates

Stretching szpagat

Functional Pilates

Stretching Full Body

Functional Pilates

Stretching szpagat

Polityka Cookies